Jakarta –
Garam tak hanya digunakan dalam memasak, tapi juga untuk perawatan kulit. Disebutkan kalau cuci muka pakai air garam bisa membuat ‘glowing’. Benarkah hal ini?
Garam memiliki beberapa manfaat di luar kebutuhan memasak. Bahkan, memiliki manfaat dalam menjaga kesehatan kulit dan kecantikan wajah.
Dilansir dari Hindustan Times (19/11/2024), garam yang ditambahkan ke dalam air cuci muka disebut bisa menjaga kesehatan kulit wajah. Fakta ini diungkap dalam sebuah video yang memperlihatkan Anastasia Burdyug, seorang ahli kecantikan.
“Mencuci muka dengan garam bisa membuatmu terlihat lebih muda,” ungkap Anastasia Burdyug.
“Apa saja yang dibutuhkan? Cukup setengah gelas air (125 ml) dan 2 sendok makan garam,” lanjutnya.
Garam yang digunakan bisa jenis apapun. Burdyug menggunakan garam laut (bukan garam dapur) yang disebut bermanfaat lebih baik. Caranya mudah, garam tinggal dimasukkan ke dalam air dan aduk sampai merata. Kemudian, cuci muka menggunakan air garam ini pada malam hari.
 cuci muka pakai air garam Foto: Getty Images/iStockphoto |
Burdyug menambahkan, “Mungkin ada partikel garam yang tertinggal di kulit, Anda bisa menepuk-nepuknya dengan handuk. Semua ini akan terserap dan kemudian Anda tidur.”
“Hari pertama, mungkin terasa perih, tetapi pada hari kedua, perihnya akan hilang. Lalu pada pagi hari, Anda bangun dengan wajah segar, pori-pori mengencang, dan tampak cukup istirahat karena garam telah terserap dan bertahan semalaman,” lanjut Burdyug.
Penggunaan air garam untuk cuci muka dijelaskan oleh Dr DM Mahajan, seorang dokter kulit di Rumah Sakit Apollo Indraprastha, India. Ternyata penggunaannya tidak dianjurkan untuk semua orang.
Garam atau garam laut disebut memiliki manfaat pada perawatan kulit wajah. Di antaranya dapat mengobati jerawat, melepaskan sel kulit mati, dan meningkatkan kesehatan kulit secara umum.
“Manfaat tersebut dapat dirasakan karena garam mengandung sifat antiseptik, anti-inflamasi, dan pengelupasan alami. Namun, sementara itu mungkin memiliki beberapa efek positif, ada pertimbangan klinis yang perlu dikaji lagi,” kata Dr DM Mahajan.
“Mereka yang memiliki kulit sensitif atau kering sebaiknya menghindari penggunaan garam secara berlebihan. Saran klinis menyarankan agar penggunaan garam dilakukan secukupnya, dan tidak boleh menggantikan perawatan kulit yang sudah ada. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter kulit sebelum melakukannya,” lanjut Dr DM Mahajan.
Ada pun risiko penggunaan air garam saat cuci muka antara lain kulit kering dan iritasi dan gangguan pada lapisan kulit. Ia juga menekankan air garam tidak boleh menggantikan perawatan yang direkomendasikan secara medis untuk kondisi kulit seperti jerawat atau eksim.
(yms/odi)
 |
|||||||
Source : unsplash.com / Anna Pelzer
Minum Air Garam Hangat Tiap Pagi Bisa Dapat 5 Manfaat Sehat Ini Jakarta – Minum air garam jadi budaya di banyak negara sejak dulu. Ternyata menerapkan kebiasaan ini setiap pagi bisa mendatangkan manfaat sehat. Berikut caranya. Berbagai teknik pengobatan kuno masih dipercaya dan bertahan sampai sekarang. Salah satunya praktik minum air garam. Campuran ini dipercaya dapat menyehatkan tubuh dalam beberapa cara. Dengan mencampur air hangat bersama sejumput garam, banyak orang yakin kesehatannya akan lebih prima dan imunitas tubuhnya meningkat.
Times of India (4/8/2024) mengungkap beberapa manfaat sehat dari minum air garam tiap pagi: 1. Tingkatkan hidrasiMemulai pagi dengan minum air garam hangat dipercaya bantu hidrasi tubuh. Sebab setelah tidur semalaman, tubuh biasanya dehidrasi, dan minum air hangat campur garam dapat dengan cepat mengembalikan cairan yang hilang. Temperatur air yang hangat membantu penyerapan cairan lebih baik. Sedangkan sedikit kandungan garam di dalamnya mampu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh yang mana penting untuk fungsi sel optimal. 2. Sehatkan pencernaan
Air garam hangat bisa bertindak sebagai pencahar alami yang menstimulasi gerakan usus dan meningkatkan kesehatan pencernaan. Garam konon bantu melembutkan feses dan merangsang saluran pencernaan sehingga mencegah sembelit. Selain itu, hangatnya air diyakini bantu otot-otot di sistem pencernaan lebih rileks. Akhirnya pencernaan berjalan lebih lancar dan risiko kembung atau perut tak nyaman dapat berkurang. 3. Seimbangkan elektrolitGaram, khususnya garam laut atau garam Himalaya mengandung mineral penting seperti sodium, potassium, dan magnesium. Mineral ini bantu menjaga keseimbangan elektrolit yang penting untuk mempertahankan fungsi otot, transmisi saraf, dan kesehatan sel secara umum. Minum air garam hangat juga bantu mengisi ulang elektrolit yang hilang, terutama ketika kamu berkeringat atau jalani pola makan yang rendah mineral esensial ini. 4. Detoks tubuh
Secara alamiah, tubuh memang bisa melakukan proses detoks sendiri. Namun konsumsi beberapa makanan diyakini dapat membantu proses tersebut. Salah satunya air garam hangat. Garam diyakini bantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Sedangkan air hangat meningkatkan produksi keringat yang mana bantu menghilangkan kotoran dalam tubuh. Kombinasi ini bagus untuk mendukung fungsi liver dan ginjal yang berperan dalam proses detoks alami tubuh. 5. Bagus untuk kesehatan mulutMinum air garam hangat sejak dulu diyakini sebagai cara bagus untuk membersihkan mulut karena sifat antibakteri di dalamnya. Dengan begitu, pertumbuhan atau perkembangan bakteri bahaya dalam mulut dan tenggorokan dapat dicegah sehingga kesehatan mulut lebih terjaga. Tak hanya itu, sifat antimikroba dalam garam juga membantu meredakan nyeri akibat sakit tenggorokan. Cocok untuk mereka yang sering alami rasa tidak nyaman di tenggorokan. Dalam mengonsumsi air garam hangat ada aturannya. Baca halaman selanjutnya.6. Cara konsumsi air garamMengonsumsi air garam ada aturannya. Pertama, panaskan air, tapi jangan sampai mendidih. Cukup sampai hangat saja. Indikatornya adalah tak membuat kamu kesakitan saat menyentuhnya langsung. Larutkan garam sampai tercampur rata. Minum air garam tiap pagi dalam kondisi perut kosong agar penyerapan mineral ke tubuh maksimal. 7. Jenis garam yang tepat
Meski minum air garam menawarkan banyak manfaat sehat, tapi perhatian beberapa hal. Pertama, moderasi. Gunakan garam sejumput saja karena kalau terlalu banyak bakal memicu tekanan darah tinggi dan masalah kesehatan lain. Kedua, perhatikan kualitas garam. Pakai garam berkualitas tinggi seperti garam laut atau garam Himalaya. Hindari pakai garam dapur karena biasanya mengandung bahan tambahan dan kekurangan mineral esensial. Ketiga, orang dengan kondisi tertentu sebaiknya tak minum air garam hangat. Orang-orang itu adalah yang punya penyakit ginjal, hipertensi, atau kondisi medis lain. Sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter sebelum mencoba kebiasaan ini. (adr/odi) Minum Air Garam Hangat Tiap Hari Punya 9 Manfaat Sehat Ini Jakarta – Memulai hari bisa dengan minum air garam hangat untuk mendapat sejuta manfaat sehat. Ahli sebut air garam bantu penurunan berat badan, pencernaan, hingga detoksifikasi. Air garam jamak digunakan orang-orang Asia, seperti untuk meredakan sakit tenggorokan hingga merangsang keinginan buang air besar. Air garam dinilai punya banyak sehat berkat kandungan mineral natrium klorida (NaCl). Tak hanya itu, beberapa garam juga mengandung yodium, kalium, kalsium, zat besi, dan zinc. Kombinasi nutrisi ini membuatnya bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Untuk memulai hari, ternyata minum air garam hangat dalam kondisi perut kosong juga dianjurkan. Tak hanya bikin tubuh terhidrasi sepanjang hari, tapi sistem pencernaan juga bakal lebih lancar. Caranya, rebus 2 cangkir air dan biarkan dingin sebentar. Masukkan sejumput garam putih atau garam pink atau kombinasi keduanya. Larutkan. Minum perlahan dalam kondisi perut kosong. Merangkum Times of india (2/9/2024), inilah 9 manfaat sehat minum air garam hangat pada pagi hari: 1. Bantu dietPakar menyebut minum air garam hangat bantu mencegah akumulasi lemak dalam tubuh dan berdampak positif pada usaha penurunan berat badan. Minum air garam hangat juga disebut-sebut menekan nafsu makan dan membersihkan sistem pencernaan dengan cara menyingkirkan racun-racun. 2. Hidrasi tubuh
Membuat tubuh terhidrasi adalah langkah penting untuk jaga kesehatan. Minum air garam hangat pun bisa jadi salah satu caranya. Kandungan mineral pada air garam bantu menahan air dan mengatur keseimbangan elektrolit. 3. Sehatkan pencernaanManfaat minum air garam hangat juga termasuk menyehatkan pencernaan. Air garam dapat menstimulasi kelenjar ludah dan meningkatkan produksi enzim pencernaan yang memecah makanan sehingga bermanfaat untuk kesehatan pencernaan secara umum. 4. Detoksifikasi
Memang benar jika tubuh punya sistem alami untuk detoks, tapi konsumsi beberapa makanan dan minuman diyakini mampu membantu. Salah satunya minum air garam hangat yang bersifat sebagai detoks alami. Air garam bantu mengeluarkan racun dan meningkatkan gerakan usus, terutama ketika dikonsumsi pagi hari. 5. Keseimbangan elektrolitGaram mengandung mineral penting, seperti sodium, magnesium, dan potassium yang berperan penting dalam menjaga keseimbangan elektrolit tubuh. Minum air garam dapat meningkatkan pasokan energi secara umum dan mengurangi rasa lelah. Manfaat minum air garam hangat ada di halaman selanjutnya.6. Dorong metabolisme
Manfaat lain dari minum air garam hangat, meningkatkan metabolisme tubuh. Kondisi ini membuat pengeluaran energi meningkat dan bisa membantu usaha diet. Sebab minum air garam dalam kondisi perut. kosong bersifat menstimulasi. 7. Jaga kesehatan mulutBagi yang ingin menjaga kesehatan mulut, maka disarankan minum air garam hangat pagi hari. Manfaatnya bisa mengurangi bakteri dalam mulut dan dalam jangka panjang bantu mencegah gusi melemah dan mengurangi bau mulut. 8. Kulit sehatMandi air garam banyak dilakukan untuk mengatasi eksim atau psoriasis karena air garam membersihkan dan melembutkan kulit. Sementara itu, minum air garam bersifat menjaga kadar pH dalam tubuh dan mengurangi inflamasi. 9. Kurangi stress
Di tengah banyak situasi yang memicu stress, minum air garam hangat bisa jadi solusi. Disebutkan bahwa air garam bantu mengatur kadar kortisol, hormon stress dalam tubuh. Kadar kortisol yang lebih rendah bisa mengurangi stress dan rasa cemas yang membuat hari-hari lebih positif. (adr/odi) Sari Berita Penting |
