Jakarta –
Jus sangat menyehatkan untuk tubuh, apalagi jika diracik dengan 4 bahan yang terdiri atas buah dan sayuran. Racikannya jug bisa menyehatkan kulit lho!
Tubuh dan kulit wajah yang sehat jadi dambaan semua orang, terutama pada wanita. Untuk mendapatkannya bisa dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, termasuk pada sajian jus.
Melansir News18 (11/2/2025), terdapat racikan jus yang dapat memberikan manfaat sehat pada kulit wajah. Racikannya terdiri atas 4 bahan berupa buah dan sayuran.
Jus 4 bahan ini kaya akan serat, zat antioksidan, dan vitamin yang membantu dalam meningkatkan kesehatan pencernaan, kulit, serta rambut. Jus sayur dan buah juga dapat dikonsumsi sebagai minuman detoks saat diet.
Salah satu racikan jus yang menyehatkan dibagikan oleh seorang influencer sekaligus ahli gizi, Deepsikha Jain. Ia memperkenalkan resep jus sayur kaya nutrisi yang menjadi andalannya dalam meningkatkan kesehatan dan kulitnya.
 Racikan jus yang bikin kulit glowing Foto: Instagram / iStock |
“Jus ini dapat meningkatkan kesehatanmu. Saya sudah mengonsumsinya selama 1 tahun rutin setiap hari dan sekarang merasakan sehat pada tubuh dan kulit saya,” ujar Deepsikha Jain.
Deepsikha menjelaskan bahwa jus yang rutin dikonsumsinya ini terdiri atas 4 bahan utama. Di antaranya harus ada 2 jenis sayuran, 1 asupan vitamin C, dan sayuran (berdaun).
Untuk 2 sayuran pertama bisa memilih antara buah bit, mentimun, tomat, dan paprika. Kemudian, untuk vitamin C bisa menambahkan air lemon. Lalu, tambahkan juga sayuran berdaun, seperti daun kari, seledri, atau daun mint.
Cara membuatnya mudah saja, tinggal mencampurkan semua bahan ke dalam blender dan tambahkan air secukupnya. Setelah itu, jus bisa langsung dinikmati atau bisa disaring 30-40 persen agar lebih halus.
 Racikan jus yang bikin kulit glowing Foto: Instagram / iStock |
Dalam videonya, Deepsikha mengatakan bahwa racikan jus ini kaya akan serat. Berikut manfaat yang dapat dirasakan jika rutin mengonsumsinya:
1. Jus 4 bahan ini dapat meningkatkan kesehatan usus dan hati. Kandungan serat yang tinggi mendukung bakteri baik di usus, membantu pencernaan, dan mendetoksifikasi hati secara alami.
2. Jika kulit sedang kusam, mengonsumsi rutin jus ini dapat mengembalikan kulit menjadi lebih bercahaya (glowing). Jus yang kaya vitamin dan mineral ini dapat memproduksi kolagen lebih banyak. Sehingga, menjaga kulit tetap muda dan berseri.
3. Jus buah dan sayuran itu juga dapat menyehatkan rambut. Bahan-bahan seperti lemon dan daun kari berkontribusi pada perbaikan tekstur rambut, memperkuat akar, dan mengurangi kerontokan.
(yms/adr)
