Tag Archives: bobot tubuh

Diet

Buka-bukaan Park Min Young Jalani Diet Ekstrem, BB-nya Cuma 37 Kg

Leave a comment


Jakarta –

Aktris drakor ‘ngehits’ Park Min Young belakangan buka-bukaan soal diet ekstrem yang dijalaninya demi maksimal memerankan sejumlah peran di serial drama Korea Selatan. Misalnya di ‘Marry My Husband’, dirinya berusaha keras menurunkan berat badan sampai di 37 kilogram.

Keputusan ini dilatarbelakangi karakternya, Kang Ji Won, yang pada tahap awal drama digambarkan sebagai seorang pasien kanker. Agar lebih mendalami karakter, Park Min Young melakukan perjalanan penurunan berat badan yang ketat.n

Metode yang diterapkan Park Min Young dalam dietnya juga memicu keheranan banyak orang. Pendekatannya antara lain dengan mengurangi asupan makanan dan hanya mengandalkan minuman ionik.


Dikutip dari AllKpop, banyak fans yang prihatin tentang penampilannya yang tampak kuyu dan kurus. Bagaimana tidak, diet ekstrem yang dijalaninya dinilai berisiko.

Kekhawatiran yang mencuat dari para penggemar dikaitkan dengan efek penurunan berat badan dalam waktu singkat. Ada risiko kehilangan massa otot, rambut rontok, sampai sembelit.

Park Min Young belakangan juga menekankan bahwa dia sama sekali tidak merekomendasikan metode diet ini.

“Mengingat usiaku, aku juga ragu apakah aku bisa menyalurkan semangat tersebut ke dalam karakterku. Untuk terakhir kalinya, aku memutuskan untuk memberikan segalanya dengan pemikiran yang sebenarnya. berkomitmen untuk itu dengan tekad yang besar,” katanya.

Transformasi berat badan Park Min Young baru-baru ini untuk sebuah proyek bukanlah usaha pertamanya sangat maksimal dalam memerankan serial drama. Dia secara konsisten berupaya melakukan perawatan diri untuk mendapatkan fisik yang selaras dengan karakternya dalam berbagai karya.

Namun, yang membedakan kasus ini adalah keberhasilan penting yang dicapai melalui metode yang sehat.

Sebelumnya, khusus untuk perannya sebagai Kim Mi Soo dalam drama tvN ‘What’s Wrong with Secretary Kim’, Park Min Young bercerita membatasi sejumlah jenis makanan.

“Selama beberapa bulan, saya berolahraga setiap hari dan makan dada ayam untuk mengurangi lemak tubuh dan meningkatkan kekuatan otot.”

Mengingat profesi karakternya adalah sebagai sekretaris, ia berusaha keras untuk mewujudkan penampilan kantor yang ditampilkan dalam drama dengan sempurna.

(naf/naf)

Sumber : health.detik.com

Image : unsplash.com / Demi DeHerrera
Diet

Bantah Sedot Lemak, Marion Jola Beberkan Rahasia Turun BB 9 Kg

Leave a comment


Jakarta –

Netizen dibuat pangling dengan penampilan baru Marion Jola. Penyanyi jebolan ajang bakat Indonesian Idol itu rupanya berhasil menurunkan berat badan sampai sembilan kg dalam waktu tujuh bulan.

Tidak sedikit yang menuding proses penyusutan bobot tubuhnya dibantu operasi sedot lemak. Melalui akun TikTok pribadinya, Marion Jola jelas membantah hal tersebut.

“Ada yang bilang aku sedot lemak, ada yang bilang aku suntik ini, itu, jd aku mau address dikit ke kalian aku mulai benar-benar diet itu dari bulan Agustus, aku mencoba dietnya bagaimana sih?” tuturnya dalam postingan yang diunggah Sabtu (24/2/2024).


Marion yang kerap disapa Lala ini memulai rutin olahraga gym sejak 26 Juni tahun lalu. Dibantu dengan personal trainer, Lala mencoba membiasakan diri untuk angkat beban sampai olahraga cardio.

Di tengah rutinitas olahraga, tantangan menurunkan berat badan berikutnya adalah menahan nafsu makan. Wanita asal Kupang itu kemudian memutuskan untuk mencari bantuan dokter gizi.

“Kalau ke dokter gizi, itu kita dicek badannya itu butuh untuk mengurangi berapa banyak fat dan juga meningkatkan berapa banyak muscle massa,” terang dia.

Dokter gizi kemudian memberikan meal plan yang cocok untuknya, sambil terus menyempatkan olahraga dalam seminggu. Lala bahkan tidak pernah sekalipun melewatkan satu minggu untuk berolahraga minimal tiga kali.

“Ini aku 7 bulan ini, dari awalnya 61 sekarang 52, jadi kurang 9 kg, jadi dalam 7 bulan ini aku sudah turun 9 kilo pergi ke gym, angkat beban, mengurangi makan,” jelas Lala.

“Melelahkan juga pasti karena mencoba melakukan perubahan gaya hidup,” pungkas dia.

(naf/kna)

Sumber : health.detik.com

Source : unsplash.com / Online Marketing
Diet

Pria Ini Sukses Pangkas BB 45 Kg Sambil Tetap Makan Enak, Ini Rahasia Dietnya

Leave a comment

Jakarta –

Orang yang sedang diet biasanya dituntut untuk tidak mengonsumsi makanan atau camilan yang digemari. Namun, influencer Benji Xavier berhasil menurunkan berat badan hingga 45 kg sambil tetap menyantap makanan kesukaannya. Apa rahasianya?

Perjalanan diet Xavier bisa dibilang penuh tantangan. Saat masih duduk di sekolah menengah atas, Xavier sempat berhasil menurunkan berat badan sekitar 45 kg. Namun, hal tersebut membuatnya merasa sengsara.

“Saya menjadi korban tren diet yang toksik. Itu adalah sebuah obsesi karena Anda terus memikirkan tentang apa yang tidak bisa Anda makan,” ujar Xavier dikutip dari Business Insider, Rabu (21/8/2023).


“Dan ketika Anda membolehkan diri untuk makan makanan tersebut, Anda malah makan terlalu banyak,” sambungnya.

Beberapa tahun setelahnya, berat badan Xavier kembali membengkak. Fisik yang tambun membuat pria asal New Jersey itu kesulitan dalam memilih pakaian, serta menjadi kurang percaya diri.

Akhirnya pada Agustus 2021, Xavier bertekad untuk kembali melakukan diet. Namun, kali ini dia tidak ingin mengulang pengalaman tidak mengenakkan yang dia lalui saat duduk di bangku sekolah menengah atas.

Tetap Makan Makanan Favorit

Salah satu perubahan yang dilakukan Xavier adalah tidak membatasi makanan favoritnya. Xavier tetap menyantap makanan kesukaannya, hanya saja dia memodifikasi makanan tersebut agar lebih sehat. Dia juga mengurangi jumlah makanan berkalori tinggi yang biasa dikonsumsi.

“Saya muak dengan semua itu. Saya tidak mau kembali menyiksa diri. Saya hanya akan mencoba untuk makan dengan lebih sehat,” katanya.

“Anda masih bisa mengonsumsi makanan yang disukai dan tetap menurunkan berat badan,” imbuh Xavier.

Untuk menunjang penurunan berat badannya, Xavier juga bergabung dengan gym, serta rutin berolahraga kardio dan angkat beban.

Alhasil, Xavier berhasil menurunkan berat badan sebanyak 45 kg hanya dalam waktu setahun setelah melakukan perubahan gaya hidup tersebut. Dia pun sukses mempertahankan bobot tubuh ideal selama dua tahun.

Dalam waktu dekat, Xavier juga akan meluncurkan buku masak berjudul ‘The Rebel Diet’ yang berisikan resep masakan yang membantunya menurunkan berat badan.

(ath/kna)



Sumber : health.detik.com