Jakarta –
Kim Ji Won jadi sorotan berkat tampilannya yang semakin langsing dan memesona. Ternyata begini tips diet yang dilakoni bintang Queen of Tears ini.
Kim Ji Won memukau lewat drama Korea terbarunya, Queen of Tears (2024) yang menjadi hit. Dalam K-Drama populer tersebut, Kim Ji Won berperan sebagai CEO dari pasaraya Queens bernama Hong Hae In yang telah menikah dengan Baek Hyun Woo (Kim Soo Hyun) selama tiga tahun.
Selain akting yang luar biasa, para penggemar juga kagum dengan perubahan tubuhnya yang tampak makin langsing. Ia ternyata menjalani diet ketat setahun penuh demi peran Hong Hae In.
Dedikasi dan kerja kerasnya ini pun terbayar lunas, terbukti dengan penampilannya yang terlihat langsing dan punya body goals di drama tersebut. Lalu bagaimana tips diet Kim Ji Won? Berikut tips diet ala Kim Ji Won, dikutip dari Koreaboo:
1. Menghindari makanan favorit setahun
 Kim Ji Won Menghindari makanan favorit setahun Foto: dok. DIOR |
Demi mencapai berat badan yang diinginkan, Kim Ji Won mengaku harus menghindari makanan tertentu, termasuk kuliner khas China selama setahun penuh. Hal ini dilakukannya untuk menjaga penampilannya agar sesuai dengan karakternya yang merupakan seorang chaebol dengan gaya hidup mewah dan pola makan sehat sehingga harus bertubuh langsing.
Mengutip dari Koreaboo, Kim Ji Won muncul di acara YouTube terkenal Salon Drip dan menceritakan mengenai dietnya selama setahun penuh demi syuting Queen of Tears. Dalam video tersebut, pembawa acara Jang Do Yeon menjelaskan bagaimana dia mendengar Kim Ji Won harus mengurangi makanan demi kesehatannya.
Kim Ji Won menjelaskan bahwa dia tidak makan sesuatu yang terlalu berat selama setahun. Bahkan yang mengejutkan, dia tidak mengonsumsi makanan China selama setahun.
“Aku menjalani diet dan tidak makan makanan China selama setahun. Aku bahkan tidak makan jajangmyeon. Karena aku harus melakukan acara-acara promosi, aku masih harus memperhatikan penampilanku,” tutur Kim Ji Won.
2. Menambah asupan protein
 Ilustrasi protein dari daging ayam. Foto: Getty Images/iStockphoto/Chayaporn Yemjuntuek |
Kim Ji Won perlu menjaga kesehatan massa otot. Massa otot ini akan menggunakan lemak dan karbohidrat ekstra dalam tubuh dan kemudian membutuhkan protein untuk menopangnya.
Jadi, Kim Ji Won harus memastikan dia mengonsumsi banyak protein ke dalam makanan harian diimbangi dengan olahraga. Beberapa makanan kaya protein adalah telur rebus dan dada ayam.
Tips diet Kim Ji Won ada di halaman selanjutnya.
3. Olahraga teratur
Olahraga juga menjadi bagian penting dari program diet Kim Ji Won. Dia rajin berolahraga, seperti pilates dan yoga, untuk membantu membakar kalori serta menjaga bentuk tubuhnya.
Selain itu, Kim Ji Won juga dikenal dengan kemahirannya dalam olahraga Gymnastic. Diketahui bahwa dia berlatih hingga 6 jam setiap hari.
4. Konsisten
Kim Ji-won dipuji tidak hanya karena keahliannya dalam senam tapi juga konsistensinya ketika latihan. Jadi, rutinitas apa pun yang dijalani, pastikan melakukannya dengan senang sehingga konsisten dalam jangka waktu yang lebih lama untuk mendapatkan manfaat maksimal.
5. Cukup istirahat
 Kim Ji Won selalu berusaha untuk tidur selama 7 sampai 8 jam setiap malam. Foto: dok. DIOR |
Istirahat yang cukup juga penting untuk menjaga kesehatan dan membantu tubuh dalam proses pembakaran kalori. Kim Ji Won selalu berusaha untuk tidur selama 7 sampai 8 jam setiap malam dan tidak terlalu membebani dirinya saat diet serta olahraga.
Artikel ini sudah tayang di CNBC Indonesia dengan judul 5 Tips Diet Ala Kim Ji Won yang Bikin Langsing Singset
(raf/adr)
 |
|
Source : unsplash.com / Brooke Lark
Demi Peran dalam ‘Queen of Tears’, Kim Ji Won Hindari Makanan Ini Jakarta – Kim Ji Won sukses memerankan Hong Hae In dalam drama berjudul ‘Queen of Tears’. Demi perannya itu, Ji Won harus melakukan diet untuk membuat pipinya tirus. Peran Kim Ji Won sebagai Hong Hae In sukses disukai oleh para penggemar drama Korea. Ia membintangi drakor berjudul ‘Queen of Tears’ bersama Kim Soo Hyun. Dalam drama tersebut, Kim Ji Won berperan sebagai anak konglomerat (chaebol; dalam bahasa Korea). Perannya itu menuntut Ji Won untuk berpenampilan lebih kurus dan pipinya lebih tirus.
Dilansir dari Koreaboo (20/5), Kim Ji Won mengungkapkan dalam acara ‘Salon Drip’ di YouTube, kalau dirinya harus turun berat badan. Ia melakukan diet selama 1 tahun. Diet yang dilakukan Kim Ji Won ini adalah menekan nafsu makan. Ia juga menghindari satu jenis makanan yang sangat disukai olehnya.
“Tidak hanya sehat, tapi karena aku diharuskan menggunakan beragam pakaian di drama ini, jadi berkontribusi pada sikap bijaksana dalam hal makanan selama 1 tahun lebih,” ungkap Kim Ji Won dalam wawancara bersama Jang Do Yeon. “Iya diet, aku tidak makan yang berat,” lanjutnya. Kim Ji Won lalu mengungkapkan kalau dirinya tidak menyantap hidangan Chinese selama 1 tahun lebih. Padahal ia sangat menyukainya. “Aku sudah tidak menyantap hidangan Chinese selama 1 tahun lebih. Jjapaghetti juga tidak makan!” ungkapnya. Hidangan Chinese di Korea memang populer. Di antaranya seperti jjajangmyeon, jjampong, hingga tangsuyuk. Dalam setahun lebih, Kim Ji Won tak menyantapnya untuk mendapatkan wajah tirus yang diinginkan. Bahkan, setelah syuting selesai pun, ia masih harus menjaga bentuk wajahnya untuk promosi. Lawan main Kim Soo Hyun ini dulunya dikenal sebagai aktris yang wajahnya imut. Pipinya tak tirus, tapi lebih berisi. (yms/odi) |
|
Source : unsplash.com / Brooke Lark
Sari Berita Penting |