Tag Archives: resep jus

Makanan Sehat

Racikan Jus 4 Bahan Ini Bisa Bikin Kulit ‘Glowing’

Leave a comment


Jakarta –

Jus sangat menyehatkan untuk tubuh, apalagi jika diracik dengan 4 bahan yang terdiri atas buah dan sayuran. Racikannya jug bisa menyehatkan kulit lho!

Tubuh dan kulit wajah yang sehat jadi dambaan semua orang, terutama pada wanita. Untuk mendapatkannya bisa dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, termasuk pada sajian jus.

Melansir News18 (11/2/2025), terdapat racikan jus yang dapat memberikan manfaat sehat pada kulit wajah. Racikannya terdiri atas 4 bahan berupa buah dan sayuran.


Jus 4 bahan ini kaya akan serat, zat antioksidan, dan vitamin yang membantu dalam meningkatkan kesehatan pencernaan, kulit, serta rambut. Jus sayur dan buah juga dapat dikonsumsi sebagai minuman detoks saat diet.

Salah satu racikan jus yang menyehatkan dibagikan oleh seorang influencer sekaligus ahli gizi, Deepsikha Jain. Ia memperkenalkan resep jus sayur kaya nutrisi yang menjadi andalannya dalam meningkatkan kesehatan dan kulitnya.

Racikan jus yang bikin kulit glowingRacikan jus yang bikin kulit glowing Foto: Instagram / iStock

“Jus ini dapat meningkatkan kesehatanmu. Saya sudah mengonsumsinya selama 1 tahun rutin setiap hari dan sekarang merasakan sehat pada tubuh dan kulit saya,” ujar Deepsikha Jain.

Deepsikha menjelaskan bahwa jus yang rutin dikonsumsinya ini terdiri atas 4 bahan utama. Di antaranya harus ada 2 jenis sayuran, 1 asupan vitamin C, dan sayuran (berdaun).

Untuk 2 sayuran pertama bisa memilih antara buah bit, mentimun, tomat, dan paprika. Kemudian, untuk vitamin C bisa menambahkan air lemon. Lalu, tambahkan juga sayuran berdaun, seperti daun kari, seledri, atau daun mint.

Cara membuatnya mudah saja, tinggal mencampurkan semua bahan ke dalam blender dan tambahkan air secukupnya. Setelah itu, jus bisa langsung dinikmati atau bisa disaring 30-40 persen agar lebih halus.

Racikan jus yang bikin kulit glowingRacikan jus yang bikin kulit glowing Foto: Instagram / iStock

Dalam videonya, Deepsikha mengatakan bahwa racikan jus ini kaya akan serat. Berikut manfaat yang dapat dirasakan jika rutin mengonsumsinya:

1. Jus 4 bahan ini dapat meningkatkan kesehatan usus dan hati. Kandungan serat yang tinggi mendukung bakteri baik di usus, membantu pencernaan, dan mendetoksifikasi hati secara alami.

2. Jika kulit sedang kusam, mengonsumsi rutin jus ini dapat mengembalikan kulit menjadi lebih bercahaya (glowing). Jus yang kaya vitamin dan mineral ini dapat memproduksi kolagen lebih banyak. Sehingga, menjaga kulit tetap muda dan berseri.

3. Jus buah dan sayuran itu juga dapat menyehatkan rambut. Bahan-bahan seperti lemon dan daun kari berkontribusi pada perbaikan tekstur rambut, memperkuat akar, dan mengurangi kerontokan.

(yms/adr)



Sumber : food.detik.com

Makanan Sehat

Konsumsi Racikan 3 Bahan Ini Bisa Untuk Detoks Tubuh

Leave a comment


Jakarta –

Jus menjadi minuman yang baik dikonsumsi untuk diet. Racikan 3 bahan sehat berikut dapat signifikan menurunkan berat badan hingga mengatasi perut kembung.

Diet menurunkan berat badan dapat dibantu dengan minuman sehat. Salah satu yang umum dikonsumsi adalah jus. Beberapa bahan dapat diracik untuk dapatkan manfaat sehatnya, seperti jus buah, sayuran, dan campuran rempah.

Dilansir dari Express (12/11), seorang influencer dengan akun @healthy.organic.ways yang memiliki 485 ribu pengikut mengunggah sebuah video cara meracik jus dengan 3 bahan. Bahan itu terdiri atas lemon, minyak zaitun, dan cabai cayenne pepper.


Ia menjelaskan bahwa jus tersebut dapat dikonsumsi untuk detoks tubuh. “Racikan jus ini dapat membersihkan tubuh (detoks) sepenuhnya,” ungkap sang influencer.

Racikan minuman 3 bahan dari jus lemon, minyak zaitun, dan cayenne pepper.Racikan minuman 3 bahan dari jus lemon, minyak zaitun, dan cayenne pepper. Foto: Instagram @healthy.organic.ways / iStock

“Inilah yang terjadi ketika kamu mengonsumsi minyak zaitun dan jus lemon setiap hari, dapat membersihkan hati dan kantong empedu. Kombinasi alami ini membuang racun hanya dalam 5 hari,” lanjutnya.

Selain itu, cabai cayenne pepper pada racikan jus 3 bahan juga memiliki manfaat sehat. Disebutkan bahwa jus cayenne pepper ini dapat mencegah perut kembung dan konstipasi.

“Cabai cayenne pepper diketahui dapat meningkatkan pencernaan, metabolisme, dan mengurangi nafsu lapar untuk detoks tubuh,” jelas influencer @healthy.organic.ways.

Cara membuat jus 3 bahan itu mudah dipraktikkan. Pertama, campurkan 1 sendok makan minyak zaitun dan 1 sendok makan jus lemon dalam cangkir kecil.

Setelah itu, tambahkan bubuk cayenne pepper sebanyak 1 1/2 sendok teh. Lalu, aduk sampai merata dan siap dikonsumsi.

Racikan minuman 3 bahan dari jus lemon, minyak zaitun, dan cayenne pepper.Racikan minuman 3 bahan dari jus lemon, minyak zaitun, dan cayenne pepper. Foto: Instagram @healthy.organic.ways / iStock

“Aduk rata bahan-bahannya dan bila sudah siap, minumlah racikan minuman ini setiap pagi hari saat perut kosong. Bisa dikonsumsi dari Senin sampai Jumat, dan istirahatlah di akhir pekan,” ujarnya.

Konsumsi racikan jus lemon yang ditambahkan dengan minyak zaitun dan cayenne pepper ini dapat dikonsumsi berulang hingga 4 minggu.

Diketahui bahan yang digunakan pada racikan minuman ini memang menyehatkan dan baik untuk detoks tubuh. Seperti dikutip dari Health Line, lemon mengandung vitamin C dan serat yang tinggi.

Menurut Health Line, minyak zaitun juga mengandung lemak tak jenuh yang menyehatkan jantung. Jenis minyak ini juga baik untuk diet, karena kandungan kalorinya rendah.

Bagaimana dengan nutrisi cayenne pepper? Menurut Global Healing, cayenne pepper juga bermanfaat untuk detoksifikasi tubuh. Karena kandungan capsaicin, senyawa alami yang membuat cabai terasa pedas.

(yms/yms)



Sumber : food.detik.com

Makanan Sehat

Jus Favorit Aktris Korea Ini Kurangi Wajah Bengkak Saat Bangun Tidur

Leave a comment


Jakarta –

Aktris Korea, Jin Seo Yeon membagikan racikan jus favorit yang dapat mengurangi wajah bengkak pagi hari. Begini cara meracik jus yang terdiri atas 3 bahan saja.

Rahasia cantik aktris Korea kerap didapati dari makanan alami. Salah satunya rutin mengonsumsi jus yang terbuat dari buah maupun sayuran.

Dilansir dari Kormedi (1/7), aktris Korea, Jin Seo Yeon mengungkapkan racikan jus favoritnya pada sebuah program KBS 2TV’s ‘New Item Release, Convenience Restaurant’. Racikan jus favoritnya itu diklaim dapat membantu mengurangi permasalahan wajah bengkak.


Racikan jusnya terdiri atas tiga bahan, yaitu tomat, air kelapa, dan madu. Jin Seo Yeon juga mengungkapkan manfaat yang ia dapati dari mengonsumsi jus tersebut.

“Bahan-bahan itu, tomat dan air kelapa dapat mengeliminasi kelebihan garam dari tubuhku. Saya biasanya membawa jus ini pada saat syuting karena dapat mengurangi bengkak di wajah saat pagi hari secara signifikan,” ungkap Jin Seo Yeon.

Jin Seo Yeon mengungkapkan bahwa racikan jus tomat kelapa itu rutin dikonsumsi olehnya setiap pagi. “Ini adalah minuman terbaik untuk mengurangi bengkak di pagi hari,” terangnya.

Racikannya berupa 1 buah tomat, 250 air kelapa kemasan, dan 1 sendok madu. Semua bahan dihaluskan menggunakan blender, lalu disajikan dalam gelas.

Bahan racikan jus itu memang diketahui menyimpan nutrisi penting untuk tubuh. Jika dikonsumsi secara rutin dapat menghidrasi hingga baik untuk detoksifikasi.

Berikut manfaat dari tomat, madu, dan kelapa yang merupakan 3 bahan utama racikan jus favorit Jin Seo Yeon:

1. Manfaat Tomat

Racikan jus tomat campur air kelapa dan madu favorit Jin Seo YeonRacikan jus tomat campur air kelapa dan madu favorit Jin Seo Yeon Foto: site news/istock

Tomat yang menjadi salah satu bahan utama dari jus favorit Jin Seo Yeon ini sederhana, namun memang efektif untuk menghidrasi tubuh. Diketahui jika tomat mengandung sekitar 95 persen air yang bisa digunakan untuk menghidrasi. Apalagi hidrasi pagi hari sangat penting setelah tidur selama 7-8 jam.

Hidrasi yang tepat ini dapat mengaktifkan metabolisme. Selain itu, manfaat dari tomat juga bisa meningkatkan sirkulasi darah lancar, dan mengurangi risiko pembekuan darah.

Tomat juga kaya akan antioksidan seperti likopen, beta-karoten, dan lutein. Manfaatnya dapat menangkal radikal bebas yang menyebabkan penuaan. Menurut Klinik Cleveland, likopen juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung hingga 14 persen.

2. Manfaat Air Kelapa

Air kelapa dikenal sebagai minuman isotonik alami yang efektif untuk rehidrasi dan mengisi kembali elektrolit. Kandungan air kelapa di antaranya ada kalium, natrium, dan magnesium yang memang dapat menjaga keseimbangan cairan tubuh.

Kandungan nutrisi kalium ini memang diketahui dapat mengurangi pembengkakan wajah yang diakibatkan dari kadar natrium tinggi dalam tubuh. Kalium juga bermanfaat untuk fungsi normal jantung, otot, dan saraf.

3. Manfaat Madu

Madu juga termasuk bahan yang dicampurkan pada racikan jus favorit Jin Seo Yeon. Penggunaan madu ini tak hanya untuk menambahkan cita rasa, tapi juga memberikan dorongan energi karena kandungan gulanya sebanyak 90 persen.

Selain itu, madu kaya akan khasiat antiradang dan antibakteri, yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah kanker. Manfaat dari zat antioksidan madu juga disebutkan dalam penelitian University of Texas MD Anderson Cancer Center, diketahui dapat mengurangi stres oksidatif dan peradangan kronis.

Asupan madu per hari juga memiliki aturan. Menurut American Heart Association, madu tidak direkomendasikan lebih dari 9 sendok per hari untuk pria dan 6 sendok teh untuk wanita atau anak-anak.

(yms/odi)



Sumber : food.detik.com