Tag Archives: toleransi

Anti Mainstream, Nggak Macet, Lebih Tenang


Jakarta

Bali menyediakan berbagai itinerary bagi wisatawan yang berkunjung, mulai dari yang populer hingga anti mainstream. Itinerary anti mainstream biasa dipilih turis yang ingin liburan lebih tenang, tidak kena macet, dan melakukan aktivitas non turistik.

Itinerary Bali Non-Turistik dan Anti Mainstream

Beberapa aktivitas liburan yang bisa memberi turis lebih banyak healing time, ketenangan, dan berisiko lebih kecil kena macet adalah:

Menjelajah Budaya Lokal

Eksplorasi kultur penduduk Bali yang diwariskan secara turun temurun bisa dilakukan denga kegiatan berikut:


  • Belanja ke pasar tradisional

Bali dengan segala modernisasi layanan, masih memberikan tempat istimewa bagi peninggalan budaya di pasar tradisional. Turis bisa mengunjungi Pasar Badung dan Pasar Gianyar untuk merasakan kehidupan sehari-hari masyarakat, sekaligus berinteraksi dan belanja produk lokal.

  • Mengunjungi desa pengrajin

Seni telah mendarah daging dan tidak lepas dari kehidupan sehari-hari masyarat Bali. Turis bisa mengunjungi desa pengrajin di Celuk (emas dan perak), Mas (ukiran kayu), dan Batubulan (batu pahat) untuk melihat pembuatan produk kerajinan. Turis juga bisa berinteraksi dengan pengrajin dan melihat kehidupannya sehari-hari.

  • Belajar masak kuliner Bali

Pilihan berikutnya adalah ikut kelas untuk belajar resep tradisional dan cara memasak khas Bali. Jika beruntung, turis bisa memperoleh pengalaman belanja bahan masakan di pasar tradisional Bali.

  • Nonton tarian dan musik Bali

Dengan itinerary dan riset yang tepat, turis bisa melihat pertunjukan tari dan musik di desa atau dalam acara adat. Pentas ini biasanya lebih otentik dan menunjukkan karakter asli penduduk Bali.

Jika beruntung, turis bisa melihat upacara adat yang dilakukan di desa karena seremoni tradisional ini biasanya hanya untuk warga lokal. Saat menyaksikan upacara, pastikan untuk menghormati adat dan tradisi setempat.

Jelajah Alam Bali

Alternatif kegiatan non turistik lain di Bali adalah mengeksplorasi alam Bali melalui beragam aktivitas

Wilayah pedesaan Bali punya alam hijau, asri, teduh, dengan air yang bersih. Para turis bisa merasakannya langsung dengan naik sepeda keling desa lewat sawah, rumah, dan jalan-jalan di kampung Bali yang tidak kena macet.

Pantai di Bali sesungguhnya sangat banyak namun belum semua memperoleh eksposur. Pantai hidden gem ini cocok buat turis yang ingin healing tanpa diganggu keramaian dan macet saat berkunjung. Pantai ini biasanya lebih tenang dengan pemandangan sangat indah.

  • Mencoba snorkeling atau diving

Alternatif ini cocok bagi turis yang suka water activity yang menjelajah kekayaan laut Bali. Para turis bisa pergi ke tempat yang menyewakan peralatan snorkeling dan diving berikut jasa pemandunya. Para turis bisa memilih spot snorkeling dan diving di Menjangan atau Nusa Penida.

Bagi yang memilih kegiatan ini, turis bisa datang ke layanan yang menyediakan sarana meditasi dan yoga. Aktivitas ini memungkinkan turis merasa sangat tenang, damai, sehat, dan jauh dari keramaian.

Mencoba Kuliner Lokal

Turis lokal dan mancanegara yang ingin mencoba kuliner Bali, wajib mempertimbangkan toleransi rasa dan kondisi kesehatan pencernaan.

Masakan yang dimasak warga lokal biasanya punya cita rasa beda dibanding yang disajikan di restoran. Rasa otentik dengan penyajian simpel ini terasa lebih istimewa, apalagi bagi para turis yang asing dengan masakan Bali.

Jika turis menemui pasar malam di Bali, jangan ragu untuk datang berkunjung. Para turis bisa mencicipi berbagai snack dan jajanan khas Bali.

  • Pilih restoran bernuansa lokal

Bali menyediakan banyak pilihan resto bernuansa lokal dan internasional. Para turis bisa memilih resto dengan vibe khas Bali mulai dari desain, tatanan, dan pilihan makanannya.

(row/fem)

Sumber : travel.detik.com

Alhamdulillah اللهم صلّ على رسول الله محمد wisata mobil
image : unsplash.com / Thomas Tucker

4 Jenis Diet yang Ampuh Turunkan BB, Body Goals Tak Lagi Wacana

Jakarta

Mendapatkan tubuh yang ramping merupakan salah satu impian bagi banyak orang. Dalam mencapai tujuan tersebut, menerapkan diet, seperti pola hidup yang sehat merupakan salah satu kuncinya.

Meskipun diet bukan satu-satunya faktor untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal, namun nyatanya dengan memilih cara diet yang tepat sesuai dengan kondisi tubuh dapat memberikan hasil ekstra dalam proses menurunkan berat badan.

Lantas, apa saja cara diet yang ampuh untuk menurunkan berat badan? Dikutip dari MedicineNet berikut adalah daftarnya:


1. Intermittent Fasting

Cara diet yang satu ini melibatkan periode makan dan puasa yang berlangsung selama sepanjang hari atau minggu. Metode yang paling populer meliputi metode 16/8 dan metode 5:2.

Metode 16/8: Melibatkan puasa selama 16 jam dan membatasi waktu makan sampai dengan 8 jam sehari.

Metode 5:2: Memungkinkan tubuh hanya mengonsumsi 500-600 kalori, 2 hari dalam 1 minggu.

Saat menerapkan cara diet ini, maka penting untuk menghindari asupan makanan yang berlebihan selama periode makan diperbolehkan. Seseorang yang sensitif terhadap fluktuasi gula darah, sebaiknya melakukan konsultasi dengan dokter mengenai cara diet ini.

2. Mediterranean Diet

Diet ini sudah dilakukan selama bertahun-tahun. Cara diet ini menekankan seseorang untuk mengonsumsi banyak buah segar, sayuran, kacang-kacangan, serealia utuh, ikan, minyak zaitun, dan sedikit daging, dan susu.

Tidak hanya bermanfaat untuk menurunkan berat badan, diet tersebut juga memberikan sederet manfaat lain bagi tubuh. Berikut daftar manfaatnya:

  • Mencegah peradangan dan stres oksidatif
  • Menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol
  • Mengatur kadar gula darah
  • Mencegah penyakit alzheimer

3. Low-Carb Diet

Diet keto merupakan salah satu contoh diet rendah karbohidrat yang membatasi asupan karbohidrat demi lemak sehat dan protein. Diet ini menyarankan sekitar 30 persen sampai dengan 50 persen kalori harian bersumber dari protein.

Meskipun karbohidrat merupakan sumber bahan bakar utama bagi tubuh, namun saat tubuh menjalani diet rendah karbohidrat, maka tubuh akan membakar lemak sebagai energi, sebuah kondisi yang disebut dengan ketosis. Ketosis dapat terjadi saat lemak dipecah menjadi keton, yang merupakan produk sampingan metabolisme lemak.

4. Paleo Diet

Diet ini didasarkan pada teori bahwa seseorang harus mengonsumsi makanan yang sama seperti nenek moyang manusia di era Paleolitik. Jenis diet ini mencakup konsumsi daging, ikan, buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak zaitun atau minyak kenari.

Penelitian menunjukkan bahwa diet ini memiliki sederet manfaat kesehatan bagi tubuh:

  • Menurunkan berat badan
  • Meningkatkan toleransi glukosa
  • Mengontrol tekanan darah
  • Manajemen nafsu makan yang lebih baik

(suc/suc)



Sumber : health.detik.com